作者：靓首原创-优质回答
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中医讲肾主毛发，多吃一些补肾气的食物有助于增发，比如黑豆黑、黑米、黑芝麻等等。因为个人体制不同，最好去医院检查一下脱发原因，再适当应对。
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发质有很多种，细软的发质比较趴，不好造型，发型打理的不太理想，只能靠吹发型加上发胶来定型，但还是不能太理想。通常大部分男士是因为脂溢性脱发，肝火大的原因比较占重要部分，所以增发很难，可以选择现在的织发补发产品，目前这个技术是最先进的了，虽然也是假发，但是纯手工的工艺，选用的是真人发，所以效果非常自然逼真。
更多专业答案[2]：
目前脱发是世界难题，靠食疗来增发需要一个漫长的过程，而且效果也是因人而异，可以试试黑芝麻、黑木耳、当归泡水喝、生姜水擦拭头皮；在没有明显效果时了解一下织发补发效果也不错哦。