作者：靓首原创-优质回答
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想要增发已经成为了很多年青人的心声，长期熬夜饮食不规律导致的脱发，可以用食补的方法，多吃坚果蔬菜豆制品的食物，会对增发有明显的帮助。如果是遗传或者脂溢性脱发，那用食疗是基本上没有用的，建议可以尝试佩戴真人发的假发片，戴在头上就有立竿见影的增发效果，很逼真，而且平时打理起来也没有那么麻烦。
附加回答[壹]：
吃什么都很难增啊，这是世界难题，现在还在很多专家仍在一直研究中，但喝姜汤可以控油倒是真的，不要晚上喝，早上喝，坚持两年可以控油，头皮会很干净，有成功案例的，不增发也不用担心，现在织发补发技术已经很先进了，在百度搜一下实体店可以亲自去体验一下效果，是用真人发手工钩织的高级补发产品，透气舒适，适合长期佩戴，很多客户都是佩戴织发补发产品后恢复了自信和年轻。
附加回答[贰]：
头发生长需要大量的蛋白质，因此蛋白质食物是增发的必须食品，含蛋白质较高的食品一般肉类会比较多，比如：瘦猪肉、鸡蛋、牛奶、鱼、虾、芝麻、黑豆等。只有蛋白质补充充足了，秀发才会变得光泽柔顺，并增多增密。